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秋季多吃葡萄排毒解内热

更新时间:2019-03-05

眼下正是葡萄大批上市的节令,作为世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘跟香蕉)之一,葡萄除营养丰富、酸甜可口外,初秋节令多吃还能援助机体排毒,解内热。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,在初秋季节,适当多吃一些,可能帮助人体排出毒素,消除内热。中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教养说,中医认为葡萄能够益气补血、生津止渴、健脾利尿。红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。白葡萄存在补肺气、润肺功能,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则侧重于清热解毒。紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。红白绿紫黑,市场上的葡萄色彩各异,杨力传授说,除了葡萄共有的养分以外,不同颜色的葡萄各有营养着重性。“吃葡萄不吐葡萄皮”,从营养角度说,这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”,葡萄皮跟葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养,吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。